Na sequência do exercício publicado na passada terça-feira, partilho convosco uma variante do mesmo, potenciando o treino de superioridade numérica.
Libertar o Pivot do Canto Oposto
Duração: 15 minutos
Jogo em meio campo, 3 x 3 + 2 apoios (cada atleta com uma bola na mão) em cada canto de cada equipa.
A bola só poderá ser passada aos jogadores que estão nos apoios, após ter passado pelos 3 jogadores que estão no espaço 20m-20m.
Objectivo:
A equipa que ataca, tem de conseguir colocar um passe num dos Pivots que está nos cantos e libertar o outro jogador com bola do canto oposto, de forma a criar uma situação de 4 x 3 + GR.
Sempre que existir um passe para um dos Pivots que está num dos dois cantos, este não poderá entrar com a bola, mas sim o outro Pivot.
Termina a posse de bola após a bola sair de campo ou a equipa marcar golo.
Conclusão:
Para além de se treinar processo defensivo em inferioridade numérica, treinamos o momento de tomada de decisão e capacidade de reacção.
